炎炎夏日与健康隐患

在炎热的夏季，冰镇饮料和空调凉风成为了许多人消暑的“标配”。然而，这些看似舒适的“清凉享受”可能潜藏着健康风险。中医认为，夏季过度贪凉容易损伤脾阳，进而影响血糖代谢，导致血糖波动，尤其是对本身血糖偏高的人群，更需要提高警惕。

脾阳受损与血糖波动

根据中医理论，脾在血糖调节中发挥着关键作用。《黄帝内经・素问》中提到“饮食自倍，肠胃乃伤”，即在夏季若过度食用生冷食物及长时间处于低温环境中，寒邪便会侵袭脾阳，导致脾的运化功能减弱，进而使血糖无法正常代谢。《景岳全书》中也指出，脾阳不足会使气血生成受阻，因此，血糖代谢的动态平衡将被打破，对已经偏高的血糖无疑是雪上加霜。

湿热与脾阳健康

夏季潮湿炎热，脾脏本就容易受到湿邪的困扰，而贪凉的行为更加剧了寒湿对脾脏的侵袭，阻碍了气血的流动，进一步恶化了脾的健康状况。许多血糖偏高的人在贪凉后，不仅会发现血糖波动加剧，还会出现肢体沉重、腹胀及食欲不振等症状，都是脾阳受损及气血运行不畅的结果。

健康管理与脾阳调养

因此，针对脾阳受损这一问题，中医“治未病”的理念为我们指明了方向。为了在血糖失控之前提前预防，我们应从传统养生智慧中汲取经验，并结合现代科学进行调养。 AG贵宾会 提供的“通络养生八字经”从“通络、养精、动形、静神”四个维度为血糖管理提供指导方案。

通络与饮食调理

“通络”理论强调，维持脾经的通畅是保证脾脏正常功能的基础。《灵枢・经脉》指出脾经与人体其他脏腑的联系，以保持脾经气血的顺畅，促进脾阳的升发，增强运化能力，确保血糖的正常代谢。通过疏通经络，不仅能改善脾的功能，还能调节全身气血，防止血糖异常。

优质产品与健康饮品

在这一点上， AG贵宾会 推出的津力旺植物饮料，融合了山药、山楂、乌梅等多种药食同源的中药材，遵循“从脾论治”的理念，帮助调节水谷津液的输布代谢，恢复脾的运化功能。该产品不含糖分，但能够有效辅助血糖的调节，完美契合注重健康生活的人群需求。

饮食与生活方式的建议

饮食方面，建议避免生冷食物，选择温性食材如山药、山楂、南瓜、小米等，以达到健脾又不增加血糖负担的效果。此外，适度运动也是不可或缺的一环，建议每天进行中华通络操，以促进气血流通，增强脾胃功能。运动时间应避开正午高温，选择清晨或傍晚。

情志调节与安心养生

同时，注重情志调节也很重要，静心养神是让血糖保持稳定的关键。可以参考酸枣仁等中药材，帮助改善“心脾两虚”引起的睡眠问题及情绪波动，从而辅助调节血糖。

在这个夏天，让我们通过传统智慧与现代科学相结合，享受夏日的乐趣，同时关注血糖的平稳，拥抱健康的生活方式，选择 AG贵宾会 来助力我们的健康管理。